Alkoholizem je resno zdravstveno stanje. To je odvisnost od dela duševne in fizične sfere. Bolezen vodi do somatskih, duševnih patologij. Sistematična zloraba alkohola popolnoma spremeni človekov življenjski slog. Spremembe so večinoma na slabše.
Pogosta uporaba alkohola je dejavnik, ki izzove prestrukturiranje povezav v možganih. Posledica tega je, da človek občuti neustavljivo željo po alkoholu. Organi in sistemi so uničeni. Osebnost pade po družbeni lestvici. Odnosi z družino in prijatelji se močno poslabšajo.
Verjetnost, da boste sami prenehali s pitjem alkohola
V državah CIS ljudje s škodljivimi odvisnostmi redko iščejo pomoč pri zdravnikih in narkologih. Razlogi so strah pred registracijo na zdravljenju odvisnosti od drog, pomanjkanje sredstev za zdravljenje, lenoba, itd. Z zlorabo alkohola ni lahko prenehati sam.
Pri zdravljenju pomembno mesto zasedajo volja, želja, motivacija za prenehanje. Toda ti dejavniki niso dovolj. Bistvo terapije je popravljanje svetovnega nazora, dojemanja sveta in lastne osebnosti. Pomembno je iskati osnovne vzroke za alkoholizem. Naštete točke je težko razbrati brez pomoči psihoterapevta-narkologa. Poleg tega se fizična odvisnost odpravi le z zdravili. Izvesti je treba skrbno medicinsko razstrupljanje.
Verjetnost, da se znebite odvisnosti od alkohola, je majhna, tudi pri delu z zdravniki in psihologi. Učinkovitost terapije se poveča ob prisotnosti dejavnikov:
- trajna, okrepljena motivacija za okrevanje;
- kvalificirana zdravstvena oskrba;
- pravočasen začetek zdravljenja;
- odpravljanje notranjih konfliktov osebnosti;
- ugotavljanje vzrokov za alkoholizem;
- redni obiski psihoterapevta;
- podpora sorodnikom in prijateljem brez soodvisnosti;
- zavedanje ciljev okrevanja;
- kombinacija medicinskih metod zdravljenja s psihoterapevtskim pristopom;
- spreminjanje bolnikovega življenjskega sloga.
Priporočljivo je, da nenadoma prenehate piti alkohol. Slaba možnost je postopno zmanjševanje odmerka, pogostost zaužitja alkohola. Nevarno je postopno zmanjševanje odmerka. Rezultat procesa so ponavljajoči se recidivi prenajedanja. Možno je popraviti in ublažiti simptome odtegnitvenih simptomov. Priporoča se medicinska razstrupljevalna terapija.
Potencialni alkoholik ali oseba z nagnjenostjo k alkoholizmu je pogosto podvržena stereotipom, povezanim z uživanjem alkohola. Pogosti miti o alkoholu:
- žgane pijače so nujen del praznovanja;
- alkohol bo pomagal odpraviti prekomerno sramežljivost - to je mit, ki temelji na samohipnozi;
- alkoholne pijače pomagajo pri lažjem obvladovanju stresa;
- nekatere vrste alkohola so koristne – glede na številne študije so koristi rdečega vina ali majhnih odmerkov dobrega konjaka danes sporne.
Problem alkoholizma je precej zapleten. Zato je pri njenem reševanju priporočljivo uporabiti več metod hkrati. Pomemben je celosten pristop, ugotavljanje vzrokov zasvojenosti. Obstajajo razlogi za nastanek bolezni:
- Psihološka stran - bolezen se razvije v ozadju težav s prilagajanjem, šibke volje, znotrajosebnih težav, nepravilne vzgoje otroka v otroštvu. Tveganja so večja pri osebah, nagnjenih k depresiji in nevrozam.
- Socialni dejavniki - ti vključujejo negativni vpliv oglaševanja, značilnosti narodnih tradicij in družinskih navad. Menijo, da so ljudje brez dobre službe v nevarnosti za razvoj alkoholizma.
- Stres v osebnem življenju, na delovnem mestu - ljudje pogosto ohranjajo napačno prepričanje, da bo alkohol pomagal pri soočanju s stresom.
- Fiziološke značilnosti telesa, biokemični procesi.
- Pogosto - genetska nagnjenost, če je bil alkoholizem prisoten v družinski anamnezi.
Raziskovalci poudarjajo, da je pogosto prisotnih več naštetih dejavnikov pri razvoju bolezni. Opazite lahko "alarmne zvonce", ki signalizirajo začetek nastanka bolezni. Na začetku potencialni alkoholik poveča število praznikov, ki jih praznuje z uživanjem alkohola.
Alkoholizem na prvi stopnji opraviči bolna oseba s pomočjo "razlogov" za pitje. Drugi alarmantni znak je, da se negativne osebnostne lastnosti poslabšajo. Alkoholik začne imeti težave v komunikaciji v službi, v družini. Oseba postane živčna, agresivna, razdražljiva. Razpoloženje je pretežno negativno, dvigne se šele po pitju alkohola.
Naslednji alarmantni znak je, da oseba postopoma izgublja nadzor nad odmerki zaužitega alkohola. V zgodnjih fazah bolezni je alkoholik sposoben pravočasno prenehati s pitjem. Kasneje se ta spretnost izgubi.
Na drugi ali tretji stopnji odvisnosti so jasno vidne zdravstvene motnje. Ne trpi le fiziološka sfera, ampak tudi duševna. Pojavijo se somatske težave. Neizogibni so depresija, nespečnost itd.
Priporočila - kako prenehati s pitjem
Na začetku morate biti pripravljeni na dejstvo, da je hitro in enostavno odpravljanje odvisnosti nemogoča naloga. Brez pomoči zdravnikov je skoraj nemogoče ozdraviti zmerno in visoko resnost alkoholizma. Nekateri fizični in duševni učinki odvisnosti niso popravljeni.
Zavedanje potrebe po okrevanju je obvezno. Brez razumevanja ciljev terapije in močne motivacije nobeno zdravljenje ne bo učinkovito. Koristni nasveti za samopomoč pri zdravljenju alkoholizma:
- Odpravite komunikacijo s prijatelji, ki trpijo za alkoholizmom. Ne morete preživeti časa v podjetjih, v katerih se pogosto pije alkohol.
- Da ne bi bili v skušnjavi, se morate naučiti zavrniti, biti sposobni reči "ne".
- Prilagodite čas dela in počitka. Pomemben je poln, zdrav spanec, pravi načini počitka.
- Začnite vaditi ali poiščite druge varne vire užitka.
- Razvijte osebne načine za spopadanje s stresom.
- Vredno je najti močne spodbude za odpravo odvisnosti in nenehno razmišljati o njih.
- Vodite dnevnik, v katerem boste zabeležili, kakšne pozitivne spremembe se zgodijo čez dan ali dva.
- Prilagodite prehrano - vredno je omejiti količino sladkarij, kofeina.
- Spremenite svojo dnevno rutino, v svoj urnik vključite sprehode na prostem.
- Dodelite čas za iskanje novih hobijev, hobijev, preizkusite nove dejavnosti.
- Izogibanje aktivnostim in hrani, ki spominjajo na alkohol – društva igrajo pomembno vlogo.
Obstajajo psihološke metode za samopopravljanje alkoholizma. Na primer "prasiček za treznost". Če razmišljate o alkoholu, priporočamo, da vržete denar v ta prašiček. V zgodnjih fazah abstinence opazimo boleče posledice:
- vrtoglavica;
- visok krvni pritisk;
- anksioznost;
- anksioznost;
- motnje gastrointestinalnega trakta.
Takšne simptome je preprosto vredno doživeti. Dovoljena je korekcija z nemočnimi zdravili. Če želite najti najboljše zdravilo za zdravljenje alkoholizma, se posvetujte z narkologom. Ker je vsak organizem drugačen od drugih, so metode drugačne. Samozdravljenje je nezaželeno.
Pomembno je, da si vzamete čas, ki ste ga včasih porabili za pitje alkohola. Treba je najti poklic, ki bo vzbudil močno strast, navdušenje, zanimanje. Če takšnega hobija ni, lahko počnete preproste, vsakdanje stvari. Na primer: začeti s popravilom, zamenjati vodovod, opraviti generalno čiščenje, pripraviti okusno jed itd. Vendar je zdravljenje alkoholizma samo z voljnimi napori enako kot duševno in s naporom volje, da se znebite slepiča.
Alkoholne pijače so vgrajene v kemične vezi v sivi snovi možganov. Redni odmerki zdravila povzročajo močno odvisnost. Zaradi tega se je vredno posvetovati z zdravnikom vsaj 1-2 krat.
Začnete lahko pri splošnem zdravniku, ki vas bo kasneje napotil k drugemu specialistu. Zdravnik lahko oceni resnost težave, da začetna priporočila. Za samodiagnozo bolezni si morate iskreno odgovoriti na več pomembnih vprašanj:
- Kako redno moram piti?
- Ali lahko nadzorujem količino popitega alkohola in pravočasno preneham?
- Ali se slabo počutim fizično/duševno, če ne morem dobiti še enega odmerka alkohola?
Vredno se je pripraviti na odtegnitvene simptome tik za vogalom. To je neizogiben del abstinence od drog. Odtegnitvene simptome lahko odpravi le razstrupljanje zdravil – odstranjevanje ostankov po pitju alkohola. Prekinitev uživanja alkohola povzroči odtegnitvene simptome: tresenje rok in nog, krče, prebavne motnje, slabost, glavobole itd. Zato je priporočljivo vzeti odmor v specializirani ambulanti, bolnišnične razmere veljajo za najbolj optimalne.
V primeru pomanjkanja sredstev obstaja možnost, da se pridružite brezplačnim ali poceni skupinskim srečanjem Anonimnih alkoholikov. Na prvi pogled se takšna srečanja zdijo smešna in neučinkovita. So pa precej učinkoviti, saj jih obiskujejo ljudje z enakim problemom odvisnosti. Skupno iskanje rešitev, podpora je odlična pomoč v boju proti alkoholizmu.
Zdravljenje brez kodiranja
Kodiranje je slaba rešitev problema. Bistvo metode je začasno "blokirati" možnost prejemanja užitka od droge. Kodiranje ne pomaga spremeniti svetovnega pogleda, dojemanja alkohola, ne rešuje intrapersonalnih težav, ne ugotavlja vzrokov bolezni.
Tehnika izpolnjuje nalogo, da se začasno znebite fizične odvisnosti, vendar ne odpravlja odnosa do samodestruktivnega vedenja. Vsaka odvisnost od kemikalij temelji na psihološki podlagi.
Slabosti kodiranja so tudi v tem, da ni predvidena normalizacija kognitivnih sposobnosti, ki so med potekom odvisnosti okvarjene. Zdravila, ki se injicirajo med procesom kodiranja, lahko le za kratek čas blokirajo užitek zdravila. Ponovitev se pojavi, ko zdravilo preneha delovati.
Pomembno je razumeti, da bodo potrebni meseci osebnega razvoja, da si opomoremo od alkoholizma. Za najučinkovitejši način velja medicinsko čiščenje telesa, ki mu sledi rehabilitacija, resocializacija odvisne osebe.
Zdravila predpisuje zdravnik le kot podporno metodo - kombinirati jih je treba s psihoterapijo, mentalnimi praksami. Zdravila pomagajo premagati simptome depresije, ki so pogosto povezani z alkoholizmom. Toda samostojno predpisovanje zdravil je nevarno. Samozdravljenje lahko poslabša stanje in škoduje telesu. Samo zdravnik lahko na podlagi anamneze in analiz izbere prava zdravila ob upoštevanju osebnih značilnosti bolnikovega telesa.
Zmožnost sprostitve brez pitja alkohola je pomembna. Če se želite naučiti, kako vstopiti v sprostitev, se lahko ukvarjate z jogo, meditacijo, obiščete psihologa ali psihoterapevta.
Odvisnost od alkohola med drugim temelji na pomanjkanju pozitivnih čustev, ki jih povzroča nizka raven določenih hormonov. "Hormone veselja" alkoholik izloča po pitju alkoholnih pijač. Zato je treba najti drug način za pomoč pri proizvodnji endorfina.
Kako pomagati pivcu prenehati s pitjem
Alkoholizem je problem, ki vpliva na življenje in dobro počutje ne samo potrošnika. S to patologijo pogosto trpijo sorodniki in prijatelji alkoholika. Družinski člani čutijo tesnobo, krivdo za življenje bolne osebe. Pogosto se ti občutki spremenijo v soodvisnost. To je stanje, v katerem sorodniki skušajo preložiti odgovornost za alkoholizem nase. Soodvisnost vključuje pretirano osredotočenost na bolnikovo težavo. Soodvisna oseba se drži prepričanja, da bo alkoholik umrl brez njegove pomoči. Toda podpora mora biti prava, da se spodbudi okrevanje.
Alkoholizem odlikuje ena pomembna točka, ki jo morajo upoštevati pacientovi sorodniki. Trenutek je, da se mora bolnik sam odločiti, da se bo znebil uničujoče odvisnosti. Prepričevanja, obtožbe, prepiri, poskusi motiviranja se izkažejo za nesmiselne.
Učinkovito je, da sorodniki alkoholika na odvisnost gledajo kot na bolezen, opisano v Mednarodni klasifikaciji bolezni, in ne kot promiskuitetnost ali negativno lastnost. Nima smisla izražati ogorčenja, jeze, zamere.
Druga napaka družinskih članov alkoholika je izpostaviti bolno osebo kakršnim koli "pogojem", urediti teste za vzdržljivost. Od alkoholika ni vredno zahtevati garancije. V tem primeru ne bo prišel k narkologu po lastni volji, da bi okreval, ampak samo zato, da bi pomiril svojca.
Nekaj hitrih pravil o tem, kako zgraditi odnos s pacientom:
- ne prevzemajte odgovornosti za odnos bolnika do družbe – ne kličite delu s sporočili, da je bolan, ne izposojajte si denarja ipd. ;
- prepoznati alkoholizem kot bolezen, ki zahteva zdravljenje, in ga ne dojemati kot značajsko lastnost;
- ne grozite, ne obljubljajte;
- ne prezrite naslednje epizode pitja alkohola - priporočljivo je, da si izmislite kakšno ustrezno kazen;
- če daš ultimat, ga moraš izpolniti (žena obljubi možu alkoholiku, da se bo po pijanki ločila od njega, nato pa mora ob prvem pijančevanju vložiti zahtevo za ločitev);
- pokazati negativen odnos do katere koli vrste alkoholnih pijač;
- ni treba urejati škandaloznih situacij po popiju - o situaciji je treba razpravljati mirno, izreči kazen;
- ne pijte alkohola pred bolnikom;
- ne shranjujte alkoholnih pijač doma;
- ne skrivajte problema alkoholizma pred otroki ali družinskimi prijatelji.
V družini z alkoholikom se pogosto gradijo nezdravi odnosi. Pogosto je to položaj "vzgojitelj-otrok". Zato se je priporočljivo udeležiti skupnih družinskih posvetov s psihoterapevtom.
Poskus vzpostavitve komunikacije z pijano osebo je nevaren. To je nesmiselna in včasih zdravju nevarna vaja. Prav tako je nemogoče verjeti obljubam alkoholika, da bo kmalu nehal piti, da je "to je bilo zadnje pitje" itd. Priporočljivo je, da se poskusite posvetovati z narkologom, vendar ne pritiskati na to temo.
Za osebo z alkoholizmom ni priporočljivo zavzeti položaja negovalca. Izključiti je treba pretirano skrb in skrbništvo. Odgovornosti za življenje alkoholika ne morete prelagati nase. Ne morete vreči besa – potrpežljiva, dosledna dejanja so optimalna. O temi alkoholizma se s pacientom pogovarjamo mirno, občutljivo, a vztrajno.
Žalitve in obtožbe alkoholika ne pripeljejo do pričakovanih rezultatov – tak model vedenja pacientu le predstavlja še en razlog za pijanost. V dialogu s treznim alkoholikom ne bi smeli več govoriti o nevarnostih alkoholizma, temveč o prednostih treznega načina življenja. Vendar pa bolnika ne smemo hvaliti, ker je bil dan/teden/mesec trezen. Treznost je normalna, ne dosežek.
Motivacija za zdravljenje
Motivacija je tisto, kar ljudi žene, da dosežejo svoje cilje. Okrevanje od alkoholizma je dosežek, ki bo trajal več mesecev, včasih let. Ni nenavadno, da je motivacija za spremembo poteka življenja na bolje stabilna šele v zgodnjih fazah zdravljenja. Za ohranjanje motivacije se je priporočljivo udeležiti posvetov s psihoterapevtom. Specialist bo pomagal razumeti notranje ovire in konflikte, ki ovirajo terapijo.
Vzpostavitev motivacije ni dovolj za zdravljenje alkoholizma. Ves čas zdravljenja je treba vzdrževati motivacijo. Obstaja več razlogov, zakaj je motivacija za zdravljenje zmanjšana:
- nepopolnost spomina - bolnik sčasoma pozabi na pomen in čustveni pomen odločitve o zdravljenju;
- idealizacija preteklosti, povezane z alkoholizmom, iskanje prednosti pri uporabi alkoholnih pijač;
- nerealna pričakovanja, precenjene zahteve za prihodnost brez alkohola - odprava škodljive odvisnosti ne reši vseh težav v življenju, zdravljenje ne more samodejno osrečiti človeka:
- odstopanja od izbrane poti, ki vodijo do ponovitve alkoholizma leta po zdravljenju.
Če želite ostati motivirani, se morate znati pohvaliti in opaziti svoje dosežke. Razumeti morate, da pot zdravljenja ni lahka - ima svoje težave in ovire. Pomembno je, da se pravočasno spomnite razlogov za zmanjšanje alkohola v življenju.
Odvisnost od alkohola v narkologiji je po resnosti posledic podobna odvisnosti od drog, ki vključuje težke injiciranje drog. Tudi po obisku zdravnika bolezni ni lahko pozdraviti. Iskanje pomoči je pomembno v zgodnjih fazah bolezni, saj so po letih odvisnosti nekatere posledice neozdravljive.