Odpovedati si karkoli je neverjetno delo, preizkus moči volje in seveda stres za telo. Alkoholiki s popolnim zaupanjem v svoje besede, ne pa tudi v svoja dejanja, družini in prijateljem zagotavljajo, da bodo kadar koli prenehali piti. Zaupanje vsakič postane vedno manj in po nekaj neuspešnih poskusih ljubljene osebe, da se odpove alkoholu, postane jasno, da se je to spremenilo v odvisnost. Praviloma rehabilitacija zaradi odvisnosti od alkohola traja od 6 do 12 mesecev. Obstajajo odvisniki, ki se v enem dnevu poskušajo odpovedati alkoholu in začnejo živeti na novo, takšna težnja je hvalevredna, a stres za telo in psiho je ogromen. Prehod v trezno življenje naj bo postopen in tekoč.
Kaj se zgodi s telesom, ko se alkohol nenadoma ustavi?
Alkoholizem je kronična bolezen, ki se ne razvije čez noč. Že nekaj let organi in organski sistemi človeškega telesa trpijo zaradi nenehne izpostavljenosti etanolu. Telo začne delovati drugače, prilagaja se zunanjim vplivom. In če se v enem trenutku stanje močno spremeni, so organi spet izpostavljeni stresu.
Na to se prvi odzovejo možgani, ker jih ne spodbujajo več psihoaktivne snovi, ki se sproščajo ob uživanju alkohola, in alkohol sam, kar vpliva na receptorje. Nato reagirajo drugi sistemi: cirkulacijski, prebavni, izločevalni. Jetra še naprej predelujejo etanol, izločajo toksine v največji možni meri in človek se ne počuti najbolje.
Simptomi, ki spremljajo oster odvzem alkohola:
- slabost in bruhanje;
- želodčne težave;
- odpoved srčnega ritma;
- šibkost, bolečina v glavi;
- tresenje;
- dispneja.
Iztrošen imunski sistem osebe, ki pije, se počuti ob pogostih prehladih.
Poleg telesnih reakcij telesa na ostro treznost se začnejo tudi duševne. Stalni občutki tesnobe in depresije, krivde in depresije so odvisniku znani. Splošna razdražljivost izzove napete odnose z družino in prijatelji, pojavijo se nesporazumi in prepiri. V takem trenutku zasvojena oseba začuti veliko skušnjavo, da se potopi na dno kozarca.
Če ima oseba resne namene, da se začne boriti proti zasvojenosti, bo želja po njej, da bi se ločila od nje, močnejša od strahu pred fizičnimi manifestacijami pred močnim odvzemom alkohola in poslabšanjem zdravja.
Pogoste napake pri opuščanju alkohola
Impulzivna želja, da spremenite to, kar imate zdaj, tukaj in zdaj, ne da bi videli pot do doseganja cilja, se redko konča dobro. Večinapogoste napakepri zavračanju alkohola:
- Zamenjava ene slabe navade z drugo. . . 80% odvisnikov od alkohola kadi. Ko so se odločili, da bodo opustili alkohol, začnejo kaditi več cigaret ali zlorabljati svojo najljubšo hrano, kar povzroča novo duševno bolezen. To ni boj z zasvojenostjo, ampak le nadomeščanje, izbira novega predmeta zasvojenosti.
- Znižanje "stopinje". . . Kadar so močne alkoholne pijače prepovedane, oseba preide na pivo ali koktajle z nizko vsebnostjo alkohola. To je tudi le trik zavesti, saj lahko nehate piti le s popolno, absolutno zavrnitvijo alkohola. Tudi če vam bo uspelo teden ali dva spremljati stopnjo in količino, vas bo odvisnost kmalu dohitela.
- Pomanjkanje namena.Lahko poskusite nehati uživati alkohol, kolikor želite, če pa ni jasnega cilja, je vse zaman. Prej ali slej se bo alkoholik naveličal, da se bo "mučil" brez cilja, veselje ob novem streljanju vodke pa bo postavilo vse na svoje mesto.
Preprosti koraki za samostojno opustitev alkohola
Če imate samozavest-to je odličen začetek. Pomislite na odvisnost, najprej razumite odvisnost-gre za psihološki problem. Zaradi alkohola ljudje prodajajo svoje zadnje stvari, prevarajo in vznemirjajo ljubljene. In kaj bo odvisnik dobil, če se bo odrekel?
Ko prenehate piti, se morate nenehno spominjati, čemu služi.Ciljivsak ima svojo, to je le del možnih možnosti:
- Za povrnitev ugleda pri delu.
- Da družine ne bi poškodovali z asocialnim vedenjem, da ne bi prizadeli svojcev.
- Verjetnost nesreče odpravite po lastni krivdi, na primer med vožnjo v pijanem stanju.
- Da ne bi bil ponižan pri poskusih prosjačenja denarja za še eno steklenico alkohola.
- Da se znebimo občutka krivde za to, kar je bilo storjeno v neustreznem stanju
Z ustvarjanjem psihološke motivacije se mora človek izogniti skušnjavi, da bi spet pil. V prvem mesecu boja proti zasvojenosti vam ni treba hoditi na praznovanja, kjer bo alkohol. Prav tako v tem obdobju ne bi smeli vabiti gostov k sebi. Zagotovo so obkroženi z neko odvisno osebo tisti, ki se bodo smejali njegovi želji po treznem načinu življenja ali, kar je še huje, prepričevali, naj odloži ta plemeniti vzgib.
Še ena pomembna točka: hišo se morate znebiti vsakršnega alkohola. Bolje je prodati ali podariti celo steklenice z dragim elitnim alkoholom.
Če začnete sami nehati piti, je velik korak k okrevanju. Ne pozabite, da je normalno, da prosite za pomoč. Niti en psihiater ali narkolog vas ne bo obsodil, ker želite biti zdravi. Z njihovo pomočjo se lahko brez odvisnosti vključite v novo zdravo življenje.
Kako lahko telesu pomagate, da se znebi alkohola?
KORAK 1. Pomagajo prebavnemu traktu
Čisti 96% etilni alkohol je kaloričen, vsebuje 710 kcal. Le on oskrbuje telo s strupeno in strupeno energijo, kjer ni hranil in bistvenih vitaminov.
Za vzpostavitev prebavnih procesov in obnovo prebavil je treba v program zdravljenja vključiti encimske pripravke. Ta sredstva bodo izboljšala delovanje prebavnega trakta, obnovila prebavni sistem. Izgubljena teža v prvih dneh se bo kmalu vrnila.
2. KORAK. Obnovitev tlaka
Redni pivci se nenehno srečujejo z zvišanjem krvnega tlaka. Pijanke se pritožujejo zaradi pogostih glavobolov in vrtoglavice. Če oseba dolgo časa po ločitvi od alkohola trpi zaradi resnih glavobolov, je treba opraviti popoln zdravniški pregled z uporabo slikanja z magnetno resonanco.
Ne glede na to, kako slabo je, ne morete jemati alkohola, da se znebite bolečine. To je polno poslabšanja stanja in razvoja dolgotrajnega popivanja. Najboljša rešitev je obisk zdravnika. Ko se alkohol opusti, se obremenitev srca v prvih dneh poveča, kar lahko povzroči srčni napad.
3. KORAK. Normalizacija spanja
Ob nenehni uporabi alkohola je moten režim spanja, človeško telo ne počiva in si ne opomore v celoti. Spanje postane nemirno, površno. Za rehabilitacijo osebe v zvezi s tem so potrebne psihoterapevtske seje in imenovanje hipnotikov. V tem primeru je kategorično nemogoče samozdraviti in si predpisovati zdravila brez dovoljenja. To lahko stori le zdravnik, pri čemer upošteva stanje osebe.
Hrepenenje po alkoholu se lahko vrne v stresni situaciji, vendar ne podležite trenutni šibkosti. Želja po vezavi in podpora družinskih članov bo pripomogla k ponovni samozavesti in vas naučila pogledati svet brez opojnih drog.